Haaa....mesti kena check betul2 ni..Dengan tekanan, pengambilan alkohol bagi yang non-muslim tu dan juga preskripsi ubat-ubatan berunsurkan dadah berupaya meningkatkan risiko pengurangan vitamin B dalam tubuh kita. Alamak!!! kalau macam ni...memang sah2 kita semua kekurangan vitamin B dalam badan setiap hari kan..Untuk pengetahuan semua...vitamin B ni penting untuk keseluruhan fungsi tubuh yang baik sama ada dari segi kesihatan jantung, sintesis DNA, menguruskan tekanan apatah lagi penyaluran tenaga bagi proses metabolisme.
Kenapa nak kena ambik b complex ni???cuba cerita skit.....
hehehe....betul2 nak tau ni...okey.. B complex shaklee ni mengandungi ke semua 8 jenis vitamin B yang di perlukan oleh tubuh kita.Ianya bagi menggantikan nutrisi vitamin B yang hilang untuk membantu menguatkan jantung, peparu dan organ2 penting yang lain.nak tau tak apa 8 jenis vitamin b tu...okey...taraaa....
vitamin B1 (Thiamine)
- Thiamine memainkan peranan penting dalam penjanaan tenaga daripada karbohidrat.
- Terlibat dalam pengeluaran tenaga untuk rantaian pengangkutan elektron, kitaran asid sitrik dan juga katabolisme asid lemak.
Vitamin B3 (Niacin)
- Niacin terdiri daripada 2 struktur iaitu asid nikotinik dan nicotinamide.Ke dua-duanya memainkan peranan penting dalam tindakbalas pemindahan tenaga dalam metabolisme glukosa, lemak dan alkohol.
Vitamin B5 (Asid Pantothenic)
- Terlibat dalam pengoksidaan asid lemak & karbohidrat.
Vitamin B6 (Pyridoxine)
- Biasanya di simpan di dalam badan sebagai pyridoxal 5'-fosfat(PLP), yang merupakan bentuk co-enzim vitamin B6. Ianya telibat dalam metabolisme asid amino dan lipid, serta dalam pengeluaran asid nikotinik.
Vitamin B7 (Biotin)
- Memainkan peranan penting dalam metabolisme lipid, protein dan karbohidrat.
Vitamin B9 (Asid folik)
- Bertindak sebagai co-enzim dalam bentuk tetrahydrofolate (THF), yang terlibat dalam pemindahan unit tunggal karbon dalam metabolisme asid nukleik & asid amino. THF diperlukan untuk pembahagian sel normal terutamanya untuk ibu2 mengandung agar pertumbuhan bayi berlaku dengan baik. Folat juga membantu dalam pengeluaran sel2 darah merah.
Vitamin B12 ( Cobalamin)
- Terlibat dalam metabolisme sel karbohidrat, protein & lipid. Ia adalah penting dalam pengeluaran sel2 darah dalam sum-sum tulang, sarung saraf & protein.
Digunakan Untuk
|
Sebab
|
|---|---|
Pengeluaran Tenaga
|
Vitamin B1, B6 B7 dan bertindak sebagai faktor bersama bagi enzim metabolik yang berbeza yang terlibat dalam penjanaan tenaga oleh metabolisme makanan. Kekurangan sederhana mana-mana vitamin ini memberi kesan kepada jentera metabolik sel-sel yang membawa kepada keletihan, lemah dan cepat marah.
|
Sistem Saraf
|
Vitamin B kompleks diperlukan untuk berfungsi optimum saraf otak dengan menggalakkan fungsi normal hormon dan neurotransmitter dalam penyatuan memori dan fungsi mental yang lebih tinggi.
|
Sistem Penghadaman
|
Vitamin B Kompleks menggalakkan fungsi pencernaan tubuh manusia dengan merangsang pembebasan asid gastrik.Kekurangan Vitamin B1, B6 dan memimpin B7 penghadaman terjejas dan malabsorption nutrien pemakanan. Vitamin B6 adalah terutamanya dikenali kerana fungsinya untuk meningkatkan penyerapan vitamin lain.
|
Tumpuan dan memori
|
Vitamin B5 dan Vitamin B6 menggalakkan ingatan dan penumpuan dengan melarutkan dan meneutralkan tahap yang lebih tinggi homosistein yang toksik kepada kesihatan otak. Kekurangan Vitamin B12 adalah berkaitan dengan degenerasi gabungan sub-akut otak dan defisit lain fungsi otak yang normal.
|
Rambut yang sihat, kulit dan Kuku
|
Hampir semua vitamin B seperti B1, B2, B6, B5, B7 dan B12 yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembangunan lapisan permukaan kulit dan dermatologi itu. Kekurangan vitamin B membawa kepada kelemumur, kulit kering bersisik, dermatitis, demensia, uban rambut, dan lain-lain tanda-tanda pra-matang penuaan. Vitamin B6 diberikan bagi pengurusan psoriasis, dermatitis seborrheic, jerawat dan luka-luka kulit yang lain.
|
Kehamilan sihat
|
Kekurangan folat (vitamin B 9) dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi kecacatan tiub neural pada bayi dan kecacatan atau anomali lain struktur atau fungsian. Di samping itu, ibu-ibu yang kekurangan folat dan B12 tahap membangunkan kehilangan kehamilan kerana anemia dan kecacatan lain. Menurut cadangan Pusat Kawalan Penyakit, 400 mg folat yang diperlukan oleh setiap wanita hamil untuk mencegah komplikasi bencana.
|
Anemia merosakkan
|
Vitamin B12 dan folat yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dengan bertindak sebagai penderma karbon.Kekurangan Vitamin B12 dan folat membawa kepada anemia merosakkan (ditandai dengan megaloblasts dalam darah yang sel-sel darah merah yang luar biasa besar dan diputarbelitkan).Apabila sel-sel bersaiz besar dibenarkan untuk lulus dari saluran darah kecil, kerosakan mekanikal pada dinding membawa kepada kadar yang lebih tinggi daripada kerosakan sel dan anemia akhirnya.
|
Penyakit Kardiovaskular
|
Vitamin B12 adalah bertanggungjawab mengawal kepekatan serum tahap homocysteine yang sangat berkaitan dengan penyakit jantung iskemia dan gangguan vaskular lain yang mungkin berujung pada mengancam nyawa sekuelanya.
|
Sintesis DNA
|
Vitamin B12 dan folat bertindak sebagai penderma karbon dalam pembentukan DNA asas-pasangan. Apa-apa kekurangan B6, B12 dan B7 boleh menjejaskan pertumbuhan fizikal dan pembangunan.
|
Pencegahan Kanser
|
Kepekatan serum yang tinggi vitamin B dianggap perlindungan terhadap payudara, paru-paru dan hati kanser dengan meneutralkan radikal bebas dan toksin.
|
Wellness Mental
|
Kepekatan serum optimum B-vitamin menggalakkan mental dan mengurangkan risiko mendapat kemurungan, kebimbangan, penurunan memori, umur yang berkaitan penurunan kognitif dan lain-lain penyakit tua.
|
Sindrom Prahaid
|
Oleh kerana peranan B kompleks sebagai faktor-bersama, tambahan membantu dalam mengawal gejala sindrom pra-haid, terutama vitamin B6 yang memainkan peranan penting dalam mengawal turun naik hormon.
|
Demam Pagi
|
Mikronutrien membantu dalam menstabilkan mood dan juga hormon. Jika anda hamil, anda perlu mikronutrien tambahan untuk menstabilkan kepekatan serum hormon dan neurotransmitter.
|
Batu Ginjal
|
Pyridoxine apabila digabungkan dengan mineral lain seperti magnesium dikenali untuk mencegah pembentukan batu di dalam buah pinggang. Fungsi ini dicapai dengan mengawal dan modulasi kepekatan oxalate dalam air kencing dan mineral lain yang mengambil bahagian dalam pembentukan batu.
|
Okey...ini untuk mereka yang tidak suka kepada pil2. Kita boleh mengambilnya melalui sumber semulajadi atau pun pemakanan kita.tapi make sure mencukupilah ye...kalau tak cukup better makan supplement yang memang sah2 cukup kuantitinya....
Vitamin B1
Lentil dan kekacang mengandungi jumlah tertinggi Thiamine. Di samping itu, bijirin (seperti beras, gandum), sayur-sayuran (seperti bayam, brokoli, salad) dan ikan, telur dan ayam juga mengandungi jumlah yang tinggi Vitamin B1.
Vitamin B2
Riboflavin adalah tertumpu dalam brokoli dan sayur-sayuran lain sayuran berdaun hijau, buah-buahan dan produk tenusu.
Vitamin B3
Sumber-sumber terkaya vitamin B3 termasuk daging putih (salmon, tuna dan ayam) selain kekacang dan gandum.
Vitamin B5
Asid Pantothenic hadir dalam kepekatan tinggi dalam cendawan, brokoli, yogurt, avocado, lentil dan tertumpah-kacang.
Vitamin B6
Vitamin B6 adalah kaya tertumpu dalam makanan seperti protein berkualiti tinggi (daging lembu, ikan, kambing), produk tenusu seperti keju.
Vitamin B7
Biotin atau Vitamin B7 adalah kaya diedarkan di hampir semua makanan yang berkualiti tinggi seperti ayam dan daging merah, telur dan ikan salmon. Jika anda memakan diet yang seimbang, kemungkinan jarang membangunkan kekurangan pemakanan.
Vitamin B9
Folat hadir dalam sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, turnips hijau, asparagus, halba dan buah-buahan lain dan sayur-sayuran. Sumber ketara yang lain termasuk kekacang dan legum.Anda juga boleh mendapatkan bijirin yang diperkaya folat dan makanan.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah hadir dalam semua sayur-sayuran berdaun hijau sebagai tambahan kepada ikan, ketam, telur, susu dan produk tenusu lain seperti keju, daging merah dan ayam. Sumber-sumber lain termasuk bijirin dan soya.
Inilah dia B complex Shaklee yang awesome tu....
cara makan B complex ni senang je...hanya ambil 1 biji je setiap hari selepas makan pagi..di sebabkan vitamin ni larut air..jadi kenalah telannya bersama2 dengan air putih yer....plain water plak jangan lupa..minum sekurang-kurangnya 3liter sehari...ingat tu...
Sekian la utk kali ini....nanti kalau ada apa2 yang berkaitan saya akan update lagi ye...kalau sesiapa yang berminat untuk membeli vitamin ini boleh la hubungi saya ye...saya adlah pengedar sah shaklee di seremban...Area seremban dan sekitar nya saya COD je.kalau jauh plak saya akan pos kan untuk anda..ini no contact saya..
011-10815355|maizun
019-9335355|eddy
facebook: maizun abdullah
fan page: E-Nutrisi Shop
Ataupun like saje fan page saya...kawan2 akan sentiasa mendapat maklumat terkini tentang nutrisi shaklee saya...hehe..
*produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
hai...nak tau apa2 pasal vitamin or yang berkaitan boleh jer komen yer...nak bagi pendapat ke...testimoni diri sendiri ke kongsi pasal kesihatan ke...just leave your comment here...i'm glad to read n recomment back.